parenthèse post-partum
Un moment hors du temps pour se recentrer et récupérer.
Une présence douce, sécurisante et non intrusive, pour respirer au cœur du tsunami du post-partum.
On prépare énormément la naissance de bébé, mais on oublie presque toujours celle de ses parents…
Et pourtant… le post-partum peut être déroutant, fatigant, bouleversant.
La fatigue s’invite sans prévenir, les doutes s’installent, le quotidien vole en éclat !
La Parenthèse post-partum est une prestation de 2h à domicile destinée à offrir un temps de répit aux jeunes parents.
Que vous souhaitiez me déléguer la veille sur bébé ou des taches plus concrètes, je m’adapte à vos besoins pour que vous puissiez souffler.
Epuisée, bébé ne dort que dans vos bras, vous ne pouvez rien faire de vos journées
Vous avez l’impression de courir après le sommeil, après le temps, après vous‑même.
Chaque geste du quotidien devient un défi : manger chaud, prendre une douche, répondre à un message, respirer un peu.
Et pour couronner le tout, le “village” qu’on évoque tant n’est pas toujours là. Vos proches travaillent, vivent loin, ne sont pas disponibles… ou ne savent tout simplement pas comment aider.
Vous vous retrouvez à gérer seule une tempête à laquelle personne ne vous avait vraiment préparée.
Vous aimez votre bébé plus que tout, mais vous découvrez que le post-partum est un véritable tsunami — intense, déroutant, parfois solitaire. Vous vous demandez comment tenir, comment récupérer, comment retrouver un peu d’espace intérieur.
Et surtout… comment demander de l’aide, quand on ne veut pas déranger, quand on veut “assurer”, quand on pense qu’on devrait y arriver seule.
Mais vous n’avez pas à porter tout cela seule. Vous avez le droit de demander un coup de main, de souffler, de vous faire soutenir.
La parenthèse post-partum, c'est quoi ?
Pour avoir vécu ce tsunami, et l’avoir géré seule quand papa a repris le travail une semaine après la naissance de bébé, je sais à quel point cette période peut être difficile pour une jeune maman !
J’ai découvert à ce moment-là la signification réelle de l’expression « se refiler le bébé » 🙄.
Quand mon mari passait la porte en rentrant le soir, il avait à peine le temps de se laver les mains que je lui refilais littéralement notre fille, qui pleurait beaucoup, dormait très peu, et surtout pas ailleurs que dans mes bras la journée.
Alors dès que je pouvais m’en débarrasser (oui, c’est horrible à dire, mais sur l’instant, c’était totalement ça), je le faisais, et enfin je pouvais faire autre chose que bercer bébé. Je pouvais respirer, récupérer mon corps, aller faire pipi sans bébé dans les bras (on trouve les petits bonheurs où on peut…), et je prenais même plaisir à faire la vaisselle ou lancer une machine !
Aujourd’hui, il m’est inconcevable de ne pas être là pour les jeunes parents qui vivent la même chose que moi !
J’ai donc crée la « Parenthèse Post-Partum« .
Un accompagnement ponctuel (ou régulier) de 2h, à votre domicile, pensé pour vous offrir un vrai moment de répit. Une bulle de douceur au cœur du tumulte, où je prends le relais avec bienveillance et professionnalisme.
Que vous ayez besoin que je veille sur votre bébé, que je vous aide sur quelques tâches du quotidien ou simplement que je vous permette de souffler, je m’adapte à votre réalité du moment.
Ici, pas d’injonctions, pas de jugement : juste une présence calme, sécurisante et non intrusive pour vous permettre de récupérer et de vous recentrer 💗.
Concrètement, comment ça fonctionne ?
✅ Vous choisissez votre créneau
Nous convenons ensemble d’un moment qui vous convient, en fonction de votre rythme, de celui de votre bébé et de votre niveau de fatigue. Aucun stress, aucune pression : on s’adapte à votre réalité du jour.
✅ Le jour J
Je me présente à votre domicile avec bienveillance et discrétion.
Nous faisons un point rapide sur votre état du moment, vos besoins, vos envies, vos limites.
Vous n’avez rien à préparer, rien à anticiper.
✅ Vous soufflez, je prends le relai
Pendant ces 2h, vous pouvez :
- dormir profondément
- prendre une douche longue
- manger chaud
- sortir marcher
- vous isoler dans une autre pièce
- faire simplement un câlin avec bébé en sachant que les taches quotidiennes seront faites
- ou simplement ne rien faire
Pendant ce temps, je veille sur votre bébé ou je vous aide sur quelques tâches simples du quotidien, selon ce qui vous soulage le plus.
✅ Une présence douce, sécurisante et non intrusive
Je respecte votre intimité, votre rythme, vos choix parentaux.
Pas d’injonctions, pas de conseils non sollicités, pas de jugement.
Juste une présence calme et professionnelle pour alléger votre charge mentale.
🌟 Ce que je peux faire
✅ Veiller sur bébé, le garder dans les bras, lui changer la couche, lui donner le biberon
✅ Lancer une machine à laver, étendre le linge
✅ Faire de la vaisselle
✅ Vous préparer un repas simple avec ce que vous avez chez vous
✅ Aller promener bébé en poussette, avec ou sans vous
✅ Récupérer un drive en venant et ranger vos courses
⛔ Ce que je ne fais pas
❌ Ménage approfondi
❌ Je ne remplace pas un mode de garde pour que vous puissiez vous absenter
❌ Soins techniques ou médicaux
❌ Démarches administratives
❌ Préparation de repas élaborés, adaptés au post-partum
vous avez tout à y gagner
La Parenthèse post-partum n’est pas “juste” deux heures de présence. C’est un moment qui transforme votre journée — parfois même votre semaine.
💗 Vous récupérez physiquement
Dormir une heure ou deux, prendre une vraie douche, manger chaud… Ce sont des gestes simples, mais en post-partum, ils changent tout.
💗 Vous respirez mentalement
Quand quelqu’un de confiance prend le relais, votre cerveau peut enfin se mettre en pause. La charge mentale baisse, les pensées s’apaisent, les émotions se déposent.
💗 Vous vous sentez soutenue
Ne plus être seule face au quotidien, même pour un moment, apporte un immense soulagement. Vous vous sentez entourée, reconnue, portée.
💗 Vous retrouvez de l’espace intérieur
Un peu de calme, un peu de silence, un peu de vous. Juste assez pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à votre individualité.
💗 Vous revenez plus disponible pour votre bébé
Quand vous allez mieux, tout le monde va mieux. Une maman reposée, c’est un bébé apaisé.
bonjour, je suis cindy
Infirmière puéricultrice de formation et maman de 2 enfants, j’ai vécu un véritable tsunami lors de ma première grossesse et de mon premier post-partum. Moi qui aimais tout gérer, tout contrôler, tout étudier… je pensais naïvement que « tout allait bien se passer »…
Je ne vous fais pas un dessin, si je propose cet accompagnement aujourd’hui, c’est que ça n’a pas été le cas.
D’autre part, au cours de ma carrière à l’hôpital et en libéral, j’ai croisé tellement de jeunes parents complètement démunis en post-partum, j’ai vu trop de parents faire des achats qu’ils ont regrettés, manquer de place chez eux ou se sentir dépassés par l’organisation, que j’ai vraiment à cœur de vous aider à ne pas subir cette période si intense.
Parce que je sais à quel point l’arrivée d’un bébé peut être source de stress et d’incertitudes, que l’industrie de la puériculture regorge d’objets « indispensables » qui ne le sont pas forcément, que la pression de la société peut nous mettre en difficulté, j’ai décidé de mettre ma pierre à l’édifice et de guider les – futurs – parents dans cette étape de leur vie.
Mon objectif est simple : vous aider à vivre l’arrivée de bébé et votre maternité en toute sérénité, avec des conseils neutres et adaptés à votre situation.
Vous en parlez mieux que moi
s'offrir (ou se faire offrir) du soutien
Parenthèse post-partum — 2h à domicile
90€
Un tarif qui comprend :
- une présence professionnelle, douce et sécurisante
- un accompagnement sur‑mesure, adapté à votre réalité du moment
- un vrai temps de répit pour vous reposer, souffler et récupérer
- un déplacement inclus dans un rayon de 20km autour de Villefranche-sur-Saône.
Parce que votre bien‑être compte, et que vous méritez un soutien concret, respectueux et non intrusif.
Pour savoir si cet accompagnement peut vous convenir, ou pour le réserver si vous êtes déja convaincue :
Prenez rdv pour un court échange pour faire connaissance, voir si le courant passe, et vérifier que cet accompagnement est ce qu’il vous faut.
Aucun engagement.
un cadeau à forte valeur
Pour la naissance, on a tendance à toujours offrir des cadeaux pour le bébé : vêtements, doudous, matériel de puériculture…
Mais la maman, elle, reçoit rarement quelque chose pour prendre soin d’elle-même.
Offrir un accompagnement autour de la naissance et du post-partum, c’est dire : “Je pense à toi, à ton bien-être, à ton équilibre dans ces premières semaines si intenses.”
C’est un cadeau qui fait du bien, qui sort de l’ordinaire, et qui montre qu’on reconnaît tout ce que traverse la maman au quotidien.
Bien plus qu’un objet matériel, c’est un geste attentionné, qui offre un souffle de sérénité et qui montre que vous souhaitez l’accompagner dans ce changement de vie si intense qu’est l’arrivée de bébé.
Un cadeau qui fait du bien et qui restera dans son esprit bien plus longtemps qu’un objet classique 💗.
Encore quelques questions ?
Combien de temps dure la Parenthèse post-partum ?
La prestation dure 2 heures, un format pensé pour vous permettre de vraiment souffler sans perturber le rythme de votre bébé.
Est‑ce que vous pouvez rester plus longtemps ?
Pour l’instant, la Parenthèse post-partum est proposée en format unique de 2h.
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus long ou plus régulier, nous pouvons en discuter ensemble.
Est‑ce que vous gardez mon bébé pendant que je dors ?
Oui, si c’est ce dont vous avez besoin.
Je veille sur votre bébé avec douceur et bienveillance, dans le respect de vos habitudes et de vos choix parentaux.
Et si mon bébé pleure beaucoup ?
C’est normal, et je suis là pour ça. En tant qu’infirmière puéricultrice et maman, j’ai l’habitude de gérer les pleurs.
Je m’adapte à votre bébé, à son rythme, à ses besoins, sans jugement ni pression.
Il n’y a que s’il veut téter au sein que je ne pourrais rien faire pour lui 😉.
Est‑ce que vous faites du ménage ?
Je peux vous aider sur quelques tâches simples qui allègent votre charge mentale (ranger un coin, lancer une machine, passer l’aspirateur…). En revanche, je ne fais pas de ménage en profondeur ni de tâches lourdes.
Est‑ce que vous donnez des conseils ?
Uniquement si vous me les demandez.
Je ne donne jamais de conseils non sollicités et je respecte toujours vos choix et votre façon de faire.
Est‑ce que vous êtes une nounou ?
Non. Je ne remplace pas un mode de garde classique. La Parenthèse post-partum est un accompagnement ponctuel, pensé pour vous offrir du répit, pas pour assurer une garde régulière.
Puis‑je offrir cette prestation à une amie ?
Oui, bien sûr. La Parenthèse post-partum existe aussi en carte cadeau, un cadeau de naissance doux, utile et profondément attentionné.
Dois‑je préparer quelque chose avant votre venue ?
Rien du tout.
Je m’adapte à votre réalité du moment.
Vous n’avez pas à ranger, à anticiper ou à “faire bonne figure”.
Et si je ne sais pas quoi vous déléguer ?
C’est très fréquent.
Nous faisons un point ensemble en début de séance, et je vous aide à identifier ce qui vous soulagera le plus.
Le post-partum n’est pas fait pour être traversé seule. Vous avez le droit d’être soutenue, entourée, soulagée. Vous avez le droit de vous reposer, de souffler, de demander de l’aide. Et vous avez le droit de vivre cette période avec plus de douceur, de calme et de sécurité intérieure.
La Parenthèse post-partum existe pour ça : vous offrir un moment pour vous, un espace pour respirer, une présence pour alléger votre quotidien.