le sentiment de solitude autour de la naissance
Un ressenti fréquent, souvent incompris.
Etre en congé maternité, que ce soit avant ou après la naissance, s’accompagne souvent d’un sentiment de solitude pour de nombreuses futures et jeunes mamans.
Même lorsque cette période est attendue, même lorsqu’elle est souhaitée, elle peut se révéler bien différente de ce que l’on avait imaginé.
Le rythme change brutalement, les repères se modifient, et le quotidien peut devenir plus silencieux, plus solitaire, loin des collègues et de la vie sociale.
Quand la maternité nous coupe de nos liens
Avant la naissance, le congé maternité peut être vécu comme une mise à l’écart progressive : les journées s’étirent, les échanges professionnels se raréfient, et l’on se retrouve davantage seule avec ses pensées, ses questions, parfois ses inquiétudes.
Après la naissance, la solitude peut prendre une autre forme.
Les visites, parfois intenses au tout début, se font plus rares, les journées sont rythmées par les besoins du bébé, et le temps pour soi ou pour échanger devient limité.
👉 Dans les deux cas, le sentiment d’isolement peut s’installer, parfois sans que l’on s’en rende compte immédiatement.
Beaucoup de futures et jeunes mamans hésitent à en parler, par peur de ne pas être comprises, ou de ne pas correspondre à l’image attendue de la maternité.
Pourtant, se sentir seule dans cette période ne signifie pas que quelque chose ne va pas.
Cela signifie simplement que les besoins de lien et de soutien sont bien réels.
Une maman m’a dit un jour : « avec bébé, j’ai l’impression de vivre dans un espace-temps parallèle au reste du monde ! Je m’occupe de bébé toute la journée, les journées passent vite mais en même temps j’ai l’impression de tourner en rond chez moi. Je n’ai pas beaucoup de contacts sociaux en dehors des rdv de suivi, je me sens comme dans une bulle, presque invisible ! »
Et cette sensation, finalement, je la retrouve chez des nombreuses mamans en post-partum, exprimée de cette façon, différemment, ou alors pas verbalisée… mais quasiment toujours présente.
Lors de la grossesse, on nous prépare beaucoup à l’accouchement, mais très peu à ce qui vient après ! Et pourtant, les premières semaines avec bébé sont souvent intenses.
On ne va pas se mentir : le post-partum, ce n’est pas seulement du peau-à-peau et des photos douces avec un bébé endormi.
C’est aussi :
- des nuits hachées,
- des journées où vous ne savez plus si vous avez mangé, encore moins douchée,
- des pleurs que vous ne comprenez pas toujours,
- un corps encore douloureux qui doit se remettre du marathon de l’accouchement,
- des émotions qui débordent sans prévenir.
Vous aimez votre bébé, probablement (bien qu’il faille parfois longtemps avant d’en être sûre…).
Mais vous êtes perdue, épuisée.
Et parfois, vous vous demandez si vous allez tenir sur la durée.
Et puis il y a ce décalage entre ce qu’on vous avait raconté et ce que vous traversez réellement. On vous avait parlé de douceur, de fusion, de bonheur. Mais pour l’instant, vous essayez surtout de tenir debout, de comprendre votre bébé, et de garder la tête hors de l’eau.
Vous n’êtes pas seule à ressentir ça.
Et surtout : vous n’avez pas à le vivre seule.
Être entourée ne signifie pas toujours ne plus se sentir seule
Il est possible d’être entourée, soutenue, aidée matériellement, et pourtant de ressentir une forme de solitude intérieure.
Certaines émotions sont difficiles à exprimer, certains vécus semblent incompréhensibles pour l’entourage, même bien intentionné.
Autour de la naissance, beaucoup de femmes ressentent un décalage entre ce qu’elles vivent et ce qu’elles pensent devoir ressentir.
Elles peuvent alors garder pour elles leurs doutes, leurs peurs ou leur fatigue, de peur de ne pas être comprises ou de déranger.
Cette solitude-là est souvent invisible.
Elle ne se voit pas toujours de l’extérieur, mais elle peut être profondément ressentie.
D’autant plus que les journées seules ou avec bébé à la maison peuvent vite nous faire « tourner en rond entre 4 murs », bien que les journées à s’occuper de bébé soient bien remplies.
Ce qui aide réellement à rompre le sentiment d’isolement
Rompre le sentiment de solitude ne passe pas nécessairement par davantage de conseils ou de visites.
Ce qui aide, c’est avant tout de pouvoir parler librement, sans avoir à se justifier ou à minimiser ce que l’on ressent.
Être écoutée avec attention, sans jugement ni injonction, permet souvent de déposer ce qui pèse.
Partager avec d’autres femmes qui traversent la même période peut aussi apporter un immense soulagement : celui de se sentir normale, comprise, légitime.
Se sentir entourée émotionnellement, reconnue dans ce que l’on vit, est souvent un premier pas essentiel pour sortir de l’isolement.
Un autre aspect à ne pas négliger est l’environnement « physique et matériel » : sortir prendre l’air tous les jours, c’est déja sortir de chez soi et de son isolement, même si on ne croise personne.
Il existe aujourd’hui des espaces pensés spécifiquement pour les futures et jeunes mamans, où la parole peut circuler librement et où le vécu de chacune est accueilli avec respect.
Infirmière puéricultrice de formation et maman de 2 enfants, j’ai vécu 2 post-partum complètement différents. Pour le 1er, je pensais naïvement que « tout allait bien se passer »…
Je ne vous fais pas un dessin, si je propose cet outil aujourd’hui, c’est que ça n’a pas été le cas.
Pour le 2e, j’étais tellement mieux préparée… et pourtant ça n’a pas été rose tous les jours pour autant !
D’autre part, au cours de ma carrière à l’hôpital et en libéral, j’ai croisé tellement de jeunes parents complètement démunis en post-partum que j’ai vraiment à cœur de vous aider à ne pas subir cette période si intense.
Parce que je sais à quel point l’arrivée d’un bébé peut être source de stress et d’incertitudes, que l’industrie de la puériculture regorge d’objets « indispensables » qui ne le sont pas forcément, que la pression de la société peut nous mettre en difficulté, j’ai décidé de mettre ma pierre à l’édifice et de guider les (futurs) parents dans cette étape de leur vie.
Mon objectif est simple : vous aider à préparer l’arrivée de votre bébé en toute sérénité, avec des conseils neutres et adaptés à votre situation.
Le Village Babynaiss : créer du lien autour de la naissance
Le Village Babynaiss est né de ce constat : beaucoup de futures et jeunes mamans ressentent le besoin de lien, d’écoute et de compréhension autour de la naissance.
Cet espace a été conçu pour offrir un cadre sécurisant et bienveillant, où les échanges se font en petit groupe, accompagnés par une infirmière puéricultrice.
On y partage ses questionnements, ses ressentis, ses difficultés comme ses petites victoires, sans crainte d’être jugée.
Le Village Babynaiss permet de ne plus rester seule face à ce que l’on traverse et de créer du lien à un moment où il est particulièrement précieux.
Ne pas rester seule
Le sentiment de solitude autour de la naissance est fréquent, même s’il est encore peu exprimé.
Le reconnaître et s’autoriser à en parler peut déjà apporter un premier apaisement.
Mais en parler avec d’autres personnes peut parfois être difficile.
Si l’esprit de groupe ne vous attire pas, il est aussi possible d’en parler en privé, juste vous et moi 😉.